2017年5月アーカイブ

アーユルヴェーダな生活

知り合いで、とても若いのですがインドが好きで、インドに関すること全て好きで、
アーユルヴェーダに関する勉強もしています。
まだ若いから、これからもっとどんどん勉強していって、将来は偉い人になってるかも?

アーユルヴェーダって何?って?
インドの・・・・あ、今日本で流行ってます、お白湯ダイエットっての?
あれもアーユルヴェーダからきてます。
こういえばわかりやすいかな?

白湯ダイエットとは、芸能人やモデルがやっていて、世間的にも広まったダイエットです。
簡単に手軽に出来るから、運動が苦手な人や、食事制限が苦手な方に向いていますね。
冷えにも効果的だとかですごい人気です。
そこから逆にアーユルヴェーダに興味を持つようになった人もいると思う。

痩せる・痩せないはともかく、身体にいいことは確かです。

作り方は簡単。
沸騰して、更に10分沸かして冷ますやり方と、沸騰したやつを冷ますやり方があります。
お好きなやり方でお試しください。

白湯ダイエットのやり方で大事なんは、100℃まで沸かした湯を、50℃まで冷ましてから飲むことです。

これでアーユルヴェーダに少しは興味持てたかな?

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